Was will man sagen, zu viel fettiges und Bier am Wochenende. Aber ab nächste Woche wird wieder mehr gemacht.
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 76,82g | Karb: 182,34g.
Kahvaltı: Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein . Öğle Yemeği: Edeka Wraps, Aldi Gauda, Burrito mit Bohnen und Käse. Akşam Yemeği: Heißer Kakao . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|