25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 78,87g | Karb: 141,64g.
Kahvaltı: Butter , Pom Bagel, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Selection Cheddar Marbré Doux, Egg, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Olive Oil , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Maple Syrup , Lettuce, Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries , Kirkland Signature Organic Honey, Lemon Juice. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|