25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
30,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
428 kcal
|
Yağ: 4,27g | Prot: 7,28g | Karb: 92,99g.
Kahvaltı: Antaka Bumbu Rasa Balado, ABC Kecap Manis, Sawi Putih. Öğle Yemeği: Kobe Bumbu Bakar Pedas, ABC Saus Sambal , Pepaya, Milna Biskuit Bayi. devamı için...
|
|
942 kcal
|
Egzersiz:
pekerjaan rumah - 5 saat, Kardiyo (Cardio) - 31 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@Zninalia°•° Kilo Geçmişi
|