25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 106,75g | Karb: 197,03g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg White , Mangos . Öğle Yemeği: Olive Oil , Zucchini , Broccoli , Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minute Rice Whole Grain Brown Rice . Akşam Yemeği: Babybel Original, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Lemon Juice, Olive Oil , Avocados , Carrots , Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Avocados , Strawberries , Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Raisins (Seedless) , Strawberries , Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Blackberries . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rohamahmadyfard Kilo Geçmişi
|