25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 144,32g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Muratbey Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, TekSüt Kaşar Peyniri, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Armut, Elma, Eker Kefir. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Fındık, Ceviz, Kuru Erik, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Makbuleozalp45 Kilo Geçmişi
|