25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 22,48g | Prot: 62,62g | Karb: 101,27g.
Kahvaltı: Lipton Thé Agrumes, Bjorg Muesli Fibre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Carrefour Yaourt Nature 0%, Blanc de Poulet, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Pierre Martinet Taboulé Libanais, Carrefour Carottes Râpées, d'Aucy Maïs, Isigny Sainte Mère Mimolette Française, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Lipton Thé Agrumes. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
marche - 1 saat ve 35 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|