25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 96,19g | Karb: 187,92g.
Kahvaltı: Semillas de Linaza, Café, Torti Regias Tortilla de Maíz, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Huevo (Entero). Öğle Yemeği: Chayote, Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Pico de Gallo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Akşam Yemeği: D'Gari Gelatina Light, Alpura Yoghurt Natural, Iberia Mantequilla, Bimbo Pan Cero Cero, Svetia Stevia, Huevo (Entero). Aperatifler/Diğer: Svetia Stevia, Alpura Leche Deslactosada Light, Manzana Verde, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Pepino (Pelado). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|