|
Да твою ж дивизию... начинаю очередной раз.
Поставлю цель к 30.07.21 -10кг
Буду придерживаться правила дефицита калорий. Из каждого утюга об этом говорят- вот и замечательно, попробуем.
Также хочу увеличивать кол/во шагов. Пока даже до 10 тыс не дотягиваю.
С алко также беда. Буду уменьшать его потребление, но никто ж не запрещает его вписать в норму потребления 😂
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|