|
Did okay all week until we had a get together and I totally went off the rails. Hoping to get back on track.
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 39,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 67,11g | Karb: 225,71g.
Kahvaltı: Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Trader Joe's Clementines, Oscar Mayer 98% Fat Free Chicken Breast Lunch Meat, Martin's Potato Rolls. Akşam Yemeği: Kraft Original BBQ Sauce, Martin's Potato Hamburger Rolls, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
you will, don’t be too hard on yourself <3
25 May 21 üye tarafından: mia.jones17
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|