26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 126,74g | Karb: 193,82g.
Kahvaltı: Зефир Нева со Вкусом Крыжовника,Малины,Смородины, Морковь на Пару, Вологжанка Молоко 1,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Öğle Yemeği: Куриная Грудка в Сметане), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вологодские Продукты Кефир 1%, Рыба Речная на Пару), Творожная Запеканка2). Aperatifler/Diğer: Магнит Авокадо, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|