26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3489 kcal
|
Yağ: 90,98g | Prot: 132,28g | Karb: 507,64g.
Kahvaltı: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Trattoria Alfredo Fan-Pizza Vegan. Aperatifler/Diğer: Aldi Fitnessbrot, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Äpfel, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|