|
Питание на 1120 ккал
Утром тренировка в зале, вечером - миостимуляция
И минус 0,8кг за день👍🔥
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 62,98g | Karb: 108,14g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо-Пашот, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, ВкусВилл Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Via Latina Vinho Verde, Сырцееды Сыр Копчёный. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|