27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 14,79g | Prot: 29,21g | Karb: 121,59g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Kecambah, Tempe Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bubur Jagung. devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 1 saat ve 5 dakika, Yoga - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|