27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 119,88g | Karb: 235,32g.
Kahvaltı: My Roti Roti Sobek Coklat Keju, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cumi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nescafe Original 3 In 1, Holland Bakery Roti Baso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|