02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 87,49g | Karb: 295,33g.
Kahvaltı: Kaffee, Kräutertee, Aldi Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Lidl Bauernbrot (Grafschafter). Öğle Yemeği: Zucker, Zimt, Odenwald Pflaumen, Milchreis, Kaffee, Kräutertee. Akşam Yemeği: Lidl Ciabatta, Nutella Nutella, Crusti Croc Salzstangen, Crusti Croc Salzbrezeln, J. D. Gross Mousse Au Chocolat Himbeer, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett. Aperatifler/Diğer: Vitakrone Thunfischsalat, Sondey Vollkorn Butterkeks, Schweinebauch, Nutella Nutella, Lidl Bauernbrot (Grafschafter). devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|