27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 126,03g | Karb: 137,42g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Campina Сливки Порционные, Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Akşam Yemeği: Агуша Творог Детский 4,5%, Дикси Груша Сезонная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|