27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 21,83g | Prot: 42,25g | Karb: 58,75g.
Kahvaltı: Pisang, Alfamart Semangka Kuning. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Ikan Bandeng. Akşam Yemeği: Telur Rebus. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 9 dakika, Aerobik - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 39,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|