02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 50,42g | Karb: 197,10g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Cream of Wheat, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Knorr vegetable soup bagged, Tap Water. Akşam Yemeği: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken, Coca-Cola Tab Diet Cola Soda, in house/tea large coffee/tea. Aperatifler/Diğer: Celery, President's Choice Manuka Honey, President's Choice Blue Menu Just Almonds Crunchy Almond Butter. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|