27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 72,92g | Karb: 115,91g.
Kahvaltı: Chia Seed, Diamond Low Fat Milk, Apel. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Cem-Cem Makaroni Balado, Ikan Kembung, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Akşam Yemeği: Good Time Chocolate Chip Cookies, Sarimi Mie Instan, Putih Telur Matang, Kebab. Aperatifler/Diğer: Putri Salju, Kastengel. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ikhsaniaoktar Kilo Geçmişi
|