27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 171,86g | Karb: 226,77g.
Kahvaltı: Milbona Protein Bar, AH Mix Hagelslag, AH Houdbare Halfvolle Melk, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Milbona Protein Bar, Eggy Food Your Daily Protein Egg White, Tomaten, Plus Schwarzwalder Vloerbrood. Öğle Yemeği: Milbona Protein Bar, Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Jumbo Goudeerlijk Pompoen Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Teriyaki Woksaus, Go Tan Whole Wheat Noodles, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Coop Kiphaasjes, Arla Skyr Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|