03 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 98,09g | Prot: 83,46g | Karb: 124,04g.
Kahvaltı: Vici Крабовые Палочки, Махеевъ Майонез Оливковый, Чеснок, Вареное Яйцо, Маслины, Сваля Сыр Литовский 45%, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Öğle Yemeği: Лапша Вок. Akşam Yemeği: Fit Go Мюсли Ананас, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Заварной Крем, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|