|
cari keringat .. beban ringan repetisi banyak ... semangat naikin masa otot
|
1466 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 76,50g | Karb: 188,98g.
Kahvaltı: Pisang, Pepaya. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Daun Bawang, Tempe, Kecambah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Siomay, Champ Sosis Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, KFC Dada Ayam Original. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Seblak, Kue Bawang, Indomaret Pang Pang, Pare, Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak . devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christ Sandi AP Kilo Geçmişi
|