27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 87,70g | Karb: 188,66g.
Kahvaltı: AH Kippensoep Extra Gevuld, ERU Smeerkaas, AH Filet Americain Mager, AH Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Suiker, AH Culinair, Appel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Akşam Yemeği: Melkan Roomboter Ongezouten, Remia Friteslijn, Sperziebonen, AH Pepersteak, AH Aardappelpartjes met Schil. Aperatifler/Diğer: Beemster Belegen 48+, Lovilio Gorgonzola DOP Piccante, Deen Salami (10g), Heksenkaas Origineel, Oppo Ice Cream Salted Caramel, Tony’s Chocolonely Melk Hazelnoot, AH Knäckebröd Volkoren. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|