|
Ara öğün; Süzme peynirli Greta 🤤
|
1366 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 88,86g | Karb: 110,02g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Harras Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Harras Hindi Salam, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Tat Yeşil Mercimek, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Tat Yeşil Mercimek, Yağsız Kıyma. Aperatifler/Diğer: Godiva Bitter Çikolata, Harras Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Şölen Greta Zeytinli ve Dağ Kekikli Kraker, Harras Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Harras Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|