|
hoje completa 4 meses de mudança e 16kg a menos. amando cada vez mais meus resultados.
|
1019 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 72,34g | Karb: 65,87g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela Tradicional, Davaca Queijo Mussarela , Pão Francês. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Pão de Queijo de Batata Doce. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
hiit queima de gordura - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosangelasbs Kilo Geçmişi
|