zest7 Günlüğü, 03 May 14

how can that be. I was very careful yesterday and stopped eating long before 5 p.m.. I also worked in the garden. Ho hum let that be a lesson. What I do carries over for several days.

94,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.    Geriye kalan: 3,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

911 kcal

Yağ: 28,69g | Prot: 36,14g | Karb: 78,16g.   Kahvaltı: Doughnut (Cake Type), Coffee (Brewed From Grounds), Schwebel's Selects 100% Whole Wheat Bread, Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Provolone Cheese, Gala Apples, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine. devamı için...

3193 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...