27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 68,56g | Karb: 87,86g.
Kahvaltı: Tap Water, Orange, Toasted Mixed Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Kirkland Signature Thick Sliced Bacon. Öğle Yemeği: Balsamic Vinegar, Chef Salad, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Pinot Gris (Grigio) Wine, Heinz Vinaiger, Shrimp, Atlantic Cod , Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Smileyhappy57 Kilo Geçmişi
|