28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 123,08g | Karb: 185,64g.
Kahvaltı: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Сывороточный Протеин, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%. Öğle Yemeği: Томатная Паста, Куриное Филе, Рис, Gusto Фасоль Стручковая Замороженная, Gusto Брокколи Замороженная, Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные. Akşam Yemeği: Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Виталад Protein Банан, Маленькое Счастье Пюре из Яблок и Банана, Топтышка Пюре Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Маленькое Счастье Пюре из Яблок и Банана. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|