28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 180,42g | Karb: 249,48g.
Kahvaltı: Milbona Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection, AH Houdbare Halfvolle Melk, Milbona Protein Bar, Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Jumbo Goudeerlijk Pompoen Volkoren Brood, AH Houdbare Halfvolle Melk, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Öğle Yemeği: Koopmans Fijne Cake. Akşam Yemeği: Rode Paprika, Uien, Santa Maria American BBQ Sauce Kentucky Whiskey, Lidl Kipfilethaasjes, Kania High Protein Tortilla, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Crisp. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|