28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 102,85g | Karb: 215,15g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Изюм, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Картофельный Салат в Немецком Стиле, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Calve Соус Тартар, Ашан Рыбное Филе Жареное, Братья Караваевы Кус Кус с Овощами . Akşam Yemeği: Говядина Постная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Стрипсы Куриные, Coca-Cola Кола, Виски, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|