28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 95,76g | Karb: 112,32g.
Kahvaltı: Eroski Pan de Espelta, Hacendado Jamón York, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Café Cortado, Níspero, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Tortilla de Huevo, Cebollas, Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Tomates, Carrefour Ensalada Variada. Aperatifler/Diğer: Consum Atún Claro Al Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Arándanos, Hacendado Yogur de Soja Natural. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|