|
Fitness dengan diet...sdh lumayan kempes lemakku.setelah lemak turun 2kg lagi,wajib gedein otot dgn mkn byk protein.cemunguttt!
|
1944 kcal
|
Yağ: 92,18g | Prot: 89,75g | Karb: 203,73g.
Öğle Yemeği: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Orek, Udang Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Milk Shake, La Fonte Spaghetti, Crunchaus Caesar Teaser Salad, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Lele. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, House Of Organix Black Chia Seeds. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dewisuryathumewah10 Kilo Geçmişi
|