28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 81,69g | Karb: 109,76g.
Kahvaltı: Омлет с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Котлета Рыбная, Капустный Салат, Чай. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Чай, Dairyhorn Мягкий Сливочный Сыр с Белой Плесенью «Бри», Хайнекен Пиво Безалкогольное , Хлеб Бородинский, Помидоры, Рыба Вяленая. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|