|
mau nnya dong, disni ada ga sih yg kaya aku, kalo lagi haid bawaannya pengen ngemil teruss, abis itu badan jadi remuk semua padahal kerjaan nya cuma rebahan doang😭
Trus biasanya kka" kalo lagi haid olahraga nya kayak biasa atau yg ringan" aja? Tolong di jawab ya kaka"🥺🙏
|
1792 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 57,56g | Karb: 249,83g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Asli, Gula Pasir, Roti Canai. Öğle Yemeği: Pisang, Frisian Flag Kental Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis), Kacang Tanah, Mangga, Gula Merah, Dodol. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kalau aku pas datang bulan makannya kayak biasa sih. bedanya sakit perut doang. pas haid, aku olahraga ringan 3 hari setelaha itu olahraga biasa.
28 May 21 üye tarafından: MinSuga931993
|
hindari olahraga melibatkan perut
28 May 21 üye tarafından: aestherlita
|
akuu, sekarang lagi haid dan dari pagi kerjaannya cuma nyemil sama rebahan doang. kalau olahraga, hari ini nggak olga karena tadi pagi perutku sakit. kalau besok mungkin iya, tapi yg low impact
28 May 21 üye tarafından: salmatri
|
aku sering gituu, pms nafsu makan meningkat tapi di hari ketiga setelah perut kram nafsu makan langsung drop :(
kalau aku nurutin aja nafsu makan ku, beberapa hari pasti ngelunjak dan gak berani input (takut ada rasa bersalah 😂)
jadi nikmatin aja habis itu balik pengaturan makan lagii
bb gak akan naik secepat itu kok 😁
kalau olahraganya aku banyakin jalan aja
28 May 21 üye tarafından: luthfindasf
|
28 May 21 üye tarafından: ziaaaa0
|
klo aku tetap input jadi tau surplus berapa kal 😀, klo ga gitu takut khilafnya kelamaan
28 May 21 üye tarafından: Fineme
|
klo rasa nyeri nya ga mengganggu buat olahraga, olahraga ky biasa, tonton yt nya yulia baltschun ttg olahraga saat menstruasi coba✌😗
28 May 21 üye tarafından: yakinikuuu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|