23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 98,31g | Prot: 83,36g | Karb: 257,91g.
Kahvaltı: Ceviz, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Tatlı Kiraz, Domatesler, Salatalık, Biber. Akşam Yemeği: Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesler, Izgara Köfte, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Karpuz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Ceviz, Magnum Mini Classic, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|