04 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 65,41g | Karb: 166,39g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Banane, Honig, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Espresso, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Apfelkuchen. Öğle Yemeği: Capri-Sonne Orange, Türkisches Fladenbrot, Bratkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Buss Klare Rindersuppe, Weich Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Almighurt Russischer Zupfkuchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
3133 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|