28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 110,36g | Karb: 164,77g.
Kahvaltı: Millennium Extra Brut 80%, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Банан Банан, Творог 9%, Яготинська Ряженка 4%, Provena Овсянка без Глютена, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Zaini Черный Шоколад 80%, Millennium Шоколад 99%, Кабачок, Мясо Кролика, Хуторок Гречка. Akşam Yemeği: Лапшевник, Картошка Тушеная, Рыбные Котлеты, SKO Джем Малиновый, Творог 9%, Звенигора Сыр Плавленный, Сильпо Яблоко Чемпион. Aperatifler/Diğer: Coburger Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый), Bounty Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|