29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,2 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 119,54g | Karb: 86,43g.
Kahvaltı: Скумбрия, Равис Карпаччо из Курицы , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Равис Карпаччо из Курицы . Akşam Yemeği: Бонджорно Моцарелла, Помидоры, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubahka1991 Kilo Geçmişi
|