|
H-DAY 3700 KCAL
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3778 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 167,50g | Karb: 609,30g.
Kahvaltı: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Öğle Yemeği: Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Pizza Marinara, Milbona Mozzarella per Pizza. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Cono Gelato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|