|
too much eating out
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 43,70g | Karb: 212,14g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheddar Cheese, Simple Truth Organic Black Bean & Corn Salsa, Simple Truth Natural Yellow Corn Tortilla Chips. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), no bake chocolate oatmeal cookies, Auntie's Chicken Casserole. Akşam Yemeği: GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Blueberry Acai, Spinach, Lemon Juice, Bananas, Frozen Strawberries, Frozen Blueberries, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 28 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|