29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 136,60g | Karb: 154,81g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Морковь на Пару, Вологодское Яйцо, Вологодские Продукты Творог 5%, Вологжанка Молоко 1,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Гречка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вологжанка Молоко 2,5%, Вологодские Продукты Творог 5%, Вологодское Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|