astho Günlüğü, 29 May 21

Trodde jag inte med tanke på kalorisnittet denna vecka. Men mycket trädgårdsarbete har det blivit och även lite simning så det är väl därför. 🙂
62,8 kg Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.    Geriye kalan: 2,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2087 kcal Yağ: 80,71g | Prot: 58,85g | Karb: 235,16g.   Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Flingor. Öğle Yemeği: Billys Pan Pizza Original . Akşam Yemeği: Samyang Snabbnudlar. Aperatifler/Diğer: Beef Jerky, Lindt Lindor, Nestle After Eight, Vitt Bordsvin, Potatischips, Surdegsbröd, Philadelphia Original, Marabou Mjölkchoklad, Cookie med Chokladbitar i. devamı için...
2321 kcal Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor

25 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Det är oftast de små, dagliga stegen det handlar om..❤️ 
30 May 21 üye tarafından: Mias nya liv
Ja precis så är det. Jag tränar ju inget mer än korta lunchpromenader och en halvtimmes simning i veckan så trädgårdsarbete är toppen även om man äter mer för att man blir mer hungrig. Den nya sporten utrota maskrosorna verkar vara grejen för mig. 😂 Blir ett pass idag med för de små jäklarna dyker upp varje dag. Å några timmars dammsugning på det. Ska fira mamma och pappa idag och då har det utlovats tårta. 😋 
30 May 21 üye tarafından: astho
Åh jag har med haft sporten utrota maskrosorna. I början gick jag varje dag men nu behöver jag bara se över gräsmattan en gång i veckan vilket är så skönt! Fortsätt kämpa som du gör! Du är en sann förebild 🤩 
01 Haz 21 üye tarafından: elak ostmacka
Tack elak ostmacka! ❤️ Ja jag tänker så med att jag försöker ta några varje dag i hopp om att det sen ska minska. Grannarna har dock massor men som tur är har jag stora häckar och bor lite högre så förhoppningen är att de ska blåsa förbi. 😁 Just nu är det ju smidigt att hitta dem i alla fall när de blommat för vissa ser man typ bara blomman av men man kan väl säga som så att de finns i miljontals. Har tagit bort en trasig pool som det var en massa sand under så nu tar jag sanden och fyller upp hålen så blir det lite dränering i gräsmattan samtidigt. Blir så många gropar annars. 😊 Idag ska jag dessutom utöka träningen med lite simning på friskvårdstimmen. 🏊‍♀️ 
01 Haz 21 üye tarafından: astho
Vad härligt det låter att simma en gång i veckan. Trädgårdsarbete är toppen för kroppen 🤗😍🥰 
07 Haz 21 üye tarafından: killjoy_20
Japp. Å imorrn är det dags för en halvtimmes simning igen. 🏊‍♀️😊 
07 Haz 21 üye tarafından: astho

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


astho Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.