13 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3470 kcal
|
Yağ: 150,52g | Prot: 125,78g | Karb: 343,58g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Stevia, Cream Of Wheat. Öğle Yemeği: fried potatos, oil, Cheddar Cheese, Red Salsa, eggs, Pork, jam, Butter, bread. Akşam Yemeği: sun chips, green beans. Aperatifler/Diğer: wine, miller lite, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Almond Breeze, Stevia, protein powder. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Tenis - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|