29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 61,02g | Karb: 123,08g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Aperatifler/Diğer: Puro Isopro Isolate Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|