30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 139,99g | Karb: 160,33g.
Kahvaltı: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Хуторок Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Клубника, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Фруто Kids Зелёный Микс, Пятерочка Грейпфрут, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Хуторок Творог 1%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|