30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 136,02g | Karb: 191,64g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Любаня из Кубани Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Авокадо, Ашан Груша Вильямс. Akşam Yemeği: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Молочная Легенда Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Окей Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Молочная Легенда Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|