05 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 39,90g | Prot: 45,88g | Karb: 128,84g.
Kahvaltı: Becel Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hema Belegen Kaas 48+, AH Twentse Bollen Donker Volkoren. Öğle Yemeği: Brie, C1000 Zalmsalade, Zachte Volkoren Broodjes. Aperatifler/Diğer: Appels, Banaan. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|