Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sm.li
Günlük
30 May 21
sm.li Günlüğü, 30 May 21
sm.li Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Det går upp o ned men nu fom idag kör ja en 20dagar challenge inget socker ingen alkohol och fasta minst 3dar o motion 3/vecka så fram till semestern , hoppas det går vägen
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,5 kg
.
Geriye kalan:
3,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mayıs 2021:
1310 kcal
Yağ: 116,76g | Prot: 46,92g | Karb: 18,92g.
Kahvaltı:
Soma Nordic MCT Olja, Arla Svenskt Smör.
Öğle Yemeği:
Renée Voltaire Näringsjäst, ICA Basic Frysta Hallon, Ägg, Arla Svenskt Smör, Garant Ekologisk Kokosghurt Naturell.
Akşam Yemeği:
Pacific Norsk Laxfilé, Brysselkål (Fryst), Renée Voltaire Näringsjäst, Arla Svenskt Smör, Vanlig Majonnäs.
Aperatifler/Diğer:
Olivolja, ICA Avocado.
devamı için...
2169 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Lycka till!! Jag ska försöka med samma.
30 May 21 üye tarafından:
Jernevik
lycka till 👍
31 May 21 üye tarafından:
killjoy_20
Härligt @jarnevik
31 May 21 üye tarafından:
sm.li
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sm.li Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle