|
günaydın
|
1835 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 80,32g | Karb: 221,37g.
Kahvaltı: Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Soslu Cips Fıstık, Makarna, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Big Joy L Carnitine. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
crunch - 5 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Mekik - 7 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|