|
Вчера наконец-то уехали на дачу. На домашних весах было 56 даже вроде с хвостиком (стрелочные у меня), на дачных аж 53. Лестно, конечно, но не очень верибельно xD В зеркале особых изменений с прошлой недели не наблюдаю. Но вот две недели уже как подняла белок до 60+гр и реабилитация пошла повеселее, да и на ногах мышцы уже прилично чувствуются (зарядочка, зарядочка!). Пока две недели на 1300 (это РСК от ФС для сидячего), но чувствую, буду поднимать, на даче особо не посидишь))) А так полёт нормальный)
|
1228 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 60,18g | Karb: 146,19g.
Kahvaltı: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Агро-Альянс Бурый Рис. Öğle Yemeği: Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Творог 9%. Akşam Yemeği: Глобус Кальмар Отварной, Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соль, Китайская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Абрикос. devamı için...
|
|